Psychische Gesundheit verständlich vermitteln

Gute Laune lässt sich nicht verordnen. Strategien zur Stressbewältigung und zum Umgang mit psychischen Belastungen lassen sich aber vermitteln und trainieren. Genau hier setzt das Modul „Gute Laune“ aus dem Kursangebot „gesund bleiben“ der Lebenswelten Steiermark an. Es vermittelt Menschen mit kognitiven Beeinträchtigungen in Leichter Sprache Wissen über psychische Gesundheit und zeigt anhand praktischer Übungen, wie sie ihre eigenen Ressourcen stärken können.

 

Wie dieser Ansatz in der Gesundheitsprävention umgesetzt wird, stellte Mag.a Dr.in Eva Hillemann-Sach, Klinische und Gesundheitspsychologin der Lebenswelten Steiermark, bei der dreitägigen Fachtagung „Brennpunkt Chancengerechtigkeit“ der Österreichischen ARGE Suchtvorbeugung in Kärnten vor. Im Mittelpunkt der Tagung stand die Frage, wie Präventionsangebote bedarfsgerecht gestaltet werden können, damit möglichst alle Menschen Zugang zu gesundheitsfördernden Angeboten erhalten.

 

 

Die Leiterin der Suchtprävention des Landes Kärnten, Mag.a Dr.in Christina Steiner-Stanitznig, eröffnete die Tagung.

 

 

Gefühle verstehen und Warnzeichen erkennen

 

Psychische Gesundheitskompetenz umfasst mehr als das Wissen darüber, was der eigenen Seele guttut. Dazu gehört auch, Gefühle wahrzunehmen und einzuordnen, mögliche Anzeichen psychischer Erkrankungen zu erkennen und zu wissen, wann und wo professionelle Unterstützung verfügbar ist.

 

Das Modul „Gute Laune“ greift diese unterschiedlichen Aspekte auf. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit positiven und unangenehmen Gefühlen sowie mit psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Angststörungen.

 

 

Mag.a Dr.in Eva Hillemann-Sach gab Einblicke in das Modul "Gute Laune".

 

 

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Selbstfürsorge. Welche Aktivitäten tun mir gut? Woran erkenne ich, dass ich gestresst bin? Und welche Möglichkeiten habe ich, um wieder zur Ruhe zu kommen? Solche Fragen helfen den Teilnehmenden, ihre eigenen Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und persönliche Strategien für den Alltag zu entwickeln.

 

Begleitet wird das Modul von einer Broschüre in Leichter Sprache, die neben Übungen auch Informationen zu psychosozialen Beratungsstellen und Krisenhilfen enthält. Die Texte wurden von Eva Hillemann-Sach gemeinsam mit Ergotherapeutin Eva Scheiblbrandner verfasst und von capito in Graz in Leichte Sprache übersetzt.

 

 

Zu jedem Kursmodul von "gesund bleiben" gibt es für die Teilnehmenden eine unterstützende Broschüre in Leichter Sprache.

 

 

Fachwissen für chancengerechte Prävention

 

Eva Hillemann-Sach bringt in das Projekt ihre Erfahrung aus der klinisch-psychologischen Therapie von Menschen mit kognitiven Beeinträchtigungen und Mehrfachdiagnosen ein. Zu ihren fachlichen Schwerpunkten zählen die Positive Psychologie, Ressourcenorientierung und Gesundheitsprävention.

 

Mit der Vorstellung des Moduls „Gute Laune“ bei der österreichweiten Fachtagung konnte sie diesen praxisorientierten Ansatz in den fachlichen Austausch zur Chancengerechtigkeit in der Prävention einbringen.

 

 

Lena Maurer, BSc MSc, Mag.a Dr.in Christina Steiner-Stanitznig und Mag. Dr. Eva Hillemann-Sach bei der Fachtagung.