Ermitteln Sie als Richtwert Ihres derzeitigen Ernährungszustands Ihren persönlichen Body Mass Index (BMI). Dabei werden Körpergröße und Körpergewicht in Relation gestellt.

Bei einem BMI von 25 und mehr sind Sie übergewichtig. Sollte Ihr Wert über 28 sein, besteht für Sie bereits ein beträchtliches Risiko an Zuckerkrankheit, zu hohem Blutdruck und Arterienverkalkung zu erkranken.
 
Gewicht (kg): Bewertung des BMI:
unter 20: Untergewicht
Größe (cm): 20 - 24,5: Normalgewicht

25 - 29,9: Übergewicht
30 - 39,9: Adipositas
BMI: über 40: morbide Adipositas

Bei Diäten besteht die Gefahr vor allem durch Verlust von Muskelmasse und nicht von Fettgewebe Gewicht zu verlieren. Wir empfehlen deshalb zur Kontrolle eine regelmäßige Körperfettmessung in unserer Apotheke. Wir stehen auch gerne mit Tipps zur gesunden Ernährung und Nahrungsumstellung  zur Verfügung. Zur Dokumentation Ihrer Blutdruck- und Gewichtskontrolle stellen wir Ihnen gerne kostenlos Blutdruck- und Gewichtspässe zur Verfügung.

 


Ein wichtiger Beitrag zu gesunder Ernährung ist die ausreichende Zufuhr von kalorienarmer Flüssigkeit. Wir empfehlen schmackhafte Teemischungen in Apothekenqualität. Nur in der Apotheke ist ein Mindest-Wirkstoffgehalt gesichert. Beispielsweise ist für Lebensmittelkamille ein halb so hoher Gehalt an ätherischen Ölen ausreichend.

 

Als schmackhafte und wertvolle Nahrungsergänzung bei Darmträgheit, ungenügender Ernährung oder nur zum Genuss empfehlen wir Munzinger Schnitten und Stoffwechseltees.

 

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