Warum Kaufentscheidungen nie im Geschäft getroffen werden sollten und alte Kaffeemaschinen keinen Platz im Keller haben. Die Ordnungsberaterin Katrin Miseré gibt Tipps für ein geordnetes Zuhause.

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Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D hält nicht nur die Knochen gesund, sondern beugt auch dem Winterblues vor. Im Sommer kann unser Körper das Vitamin unter Einwirkung von Sonnenlicht selbst bilden. Doch im Winter haben rund 30 Prozent der Bevölkerung zu wenig Vitamin D im Blut. Spezielle Lebensmittel können den Mangel ausgleichen.

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Meditative Gedanken zum Weihnachtsfest von Brigitte Bilek.

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Mehr als die Hälfte aller Männer und rund ein Drittel der Frauen schnarchen Nacht für Nacht, im schlimmsten Fall kann das Geräusch lauter sein als ein durchschnittlicher Staubsauger. Schnarchen stört aber nicht nur die Nachtruhe des Partners empfindlich, sondern kann auch Anzeichen für das Obstruktive Schlafapnoe-Syndrom, eine ernstzunehmende Erkrankung, sein.

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Woher komme ich? Wer waren meine Vorfahren? Fragen wie diese stellen sich viele Menschen. Um Antworten zu finden, recherchieren sie im Internet oder in Archiven und befragen ältere Familienmitglieder – drei Beispiele, wie Ahnenforschung funktionieren kann.

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Sei es am Arbeitsplatz, im Straßenverkehr oder zu Hause: vielerorts sind wir heute von Lärm umgeben. Das macht auf Dauer nicht nur unseren Ohren zu schaffen, sondern auch unserem allgemeinen Wohlbefinden und unserer Gesundheit.

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Vor 50 Jahren kamen die ersten Barmherzigen Brüder nach Indien, eineinhalb Jahre später eröffneten sie in Kattappana ihr erstes Krankenhaus. Heute führen sie in Indien sechs Einrichtungen, in denen vor allem arme Menschen versorgt und betreut werden. Doch damals wie heute ist der Orden auf Unterstützung aus Europa angewiesen.

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Zucker ist per se nicht schädlich und schon gar kein Gift. Im Gegenteil: Er ist einer der wichtigsten Treibstoffe und Energieträger für den Körper, besonders für das Gehirn. Doch wie überall gilt auch hier: Die Menge macht den Unterschied. Wie weniger Süße zu einem gesünderen Leben führt, erklärt der Facharzt für Innere Medizin, Primarius Univ.-Prof. Dr. Martin Clodi.

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Langes Sitzen, das für viele Menschen heute zum Alltag im Beruf, aber auch in der Freizeit zählt, kann zu gesundheitlichen Einschränkungen führen. Dagegen wirkt Bewegung – bei Menschen jeden Alters. Schon mit kleinen Maßnahmen lässt sich der Alltag bewegungsreicher und gesünder gestalten. Physiotherapeutin Bettina Hanel, MSc hat Tipps.

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